子供が夜寝ない…就寝時間22時以降の理由や事情。親14人に聞いてみた④

先輩ママnya-さん宅ケース・・・

娘が2歳ぐらいの時、夜中の12時過ぎまで寝てくれない時がありました。

ひどい時には夜中の1時過ぎや2時まで全く寝る気配が無いこともあったほどです。

ですがこの悩みも3歳になって幼稚園に通うようになってからは強制的に朝7時に起きて8時半の幼稚園バスに乗るという生活になったため自然になおりました。

昼寝なしでも夜中まで元気いっぱい

私は当時37歳だったので35歳以上の高齢出産ということもあり、体力がなくて子供が寝ないことが非常に大きなストレスになり精神的にとても不安定になってしまいました。

私としては睡眠不足の上に朝から晩まで家事や子育てに追われているので夜は20時過ぎには眠くなってしまいます。

ですからなるべく早く寝たいと思っているところに、娘がDVDをつけて大好きなアンパンマンの歌に合わせて踊りだしたり、私に絵本を読んでとせがんできたりで私に寝る隙を全く与えてくれませんでした。

子供は夜更かしがクセになっていたため、朝起きるのは朝の8時前後でしたがその後も公園に遊びに出たがるので大変でした。

2歳前後の子供はまだまだ睡眠がたっぷり必要で10時間前後は寝てくれると思っていましたが実際には昼寝もしないのに夜中までパワーが全開なのがすごく不思議でした。

夫の帰宅が火に油

娘が夜更かしになっている原因の一つは、夫の帰宅がわりと遅いことがあるのではと感じました。

夫はだいたい22時過ぎから23時前後まで残業していたので夫が帰宅するとそこで大好きなパパが帰ってきたということで興奮するため、脳も興奮状態になり結局眠気が来ないのだと思います。

2歳児は幼稚園や保育園に通うなど生活のリズムがしっかりしない限りはなかなか睡眠のリズムが整うことは無いと思います。

結局我が家では為すすべもなく、幼稚園に入園する3歳になるまで私がじっと耐え忍んだのが現実です。

今思い出してもいつ子供に手をあげてもおかしくないぐらいのギリギリの精神状態でした。

ハイパーな子供の子育てほど辛いものはありませんね。

先輩ママhin-さん宅ケース・・・

3人目の末っ子が元気いっぱい

子供が寝なかったのは、未就園児の頃の3歳の時です。

現在は5歳で21時半頃寝ます。

当時3歳の頃の就寝時間は22時〜23時の間でした。

遅くて私も寝そうになり1人の時間が欲しかったです。

起床時間は平日は7時半〜8時です。

休日もだいたい一緒のぐらいの時間に起きてました。

寝ずに何をしているかというと…。

まずお姉ちゃんが上に2人いて、一緒に布団に入り絵本を聞いているんですが、そのうち起きて布団へダイブ!危ないし痛いしで叱るんですが、全く聞かずにまたダイブ!1番上の小学生のお姉ちゃんにはしないのですが、真ん中の幼稚園児のお姉ちゃんと私にダイブしてきます。

きっと1番上のお姉ちゃんは怖いからしなかったんだとおもいます。

そのうち喉かわいたといって、リビングへ行き、パパにお茶をもらいに行きます。

本当はオシッコがでちゃうから飲んで欲しくないんですが、ダメって言う気力もなく、ひと口だけと言って飲ませに行かせてました。

その頃上のお姉ちゃん2人は夢の中。。。

ベッドに帰ってきて、私が絵本をもう一回読んであげて、何度かゴロゴロしながらやっと寝ます。

やっぱり体力?

なぜ寝ないのか?!どこにも通っていなくて、体力があまっているのと、お昼寝することだと思います。

後は起床時間が遅いのかもしれません。

でもお姉ちゃんの用意などがあるため、少し遅く起きてくれた方が楽で寝かせちゃってました。

早く寝かせるためにしたことは、平日昼間はなるべく公園や児童館で遊ばせてました。

車じゃなく、行き帰りは歩きや三輪車で行きました。

スーパーへ買い物に行くのも歩きか三輪車で行かせて、しかも少し遠回りしたりしました。

やっぱり疲れて昼寝しちゃっても1時間以内に起こす。

夕方まで昼寝しなかった日は夕方に寝ちゃうとものすごく大変なので、早くお風呂に入れて目を覚ましていました。

あとはその時話題だった「おやすみロジャー」という本を買い読み聞かせていました。

これは凄く効果があり早く寝てくれたと思います。

先輩ママta-さん宅ケース・・・

保育園18時お迎えだと早寝が難しい

現在、3歳になる娘の就寝時間は22時30分から23時。

起床時間は保育園のある日は無理に起こすので6時30分ですが、休みの日は夜更かしの影響で8時頃まで寝ています。

保育園が始まるまでは、子供は21時に寝かせないといけないと考えていたので、時間が来たら部屋を真っ暗にして就寝していました。

しかし、保育園が始まり、妻の仕事が始まるとどうしても21時に就寝させる事が難しくなって行きました。

金銭面の都合で妻が時短を選択できなかった影響で、子供は毎日18時まで保育園に預けています。

帰宅して妻は夕食の準備、私は洗濯物を取り入れたり子供をお風呂に入れたりなどバタバタで、結局すべて落ち着くのは20時30分頃。

子供とコミュニケーションをロクに取ることも出来ないまま21時に寝かせる事は出来ず、自然と22時就寝の流れになって行きました。

しかし、決めた就寝時間よりも眠る時間が遅くなるのは当然の事で、22時に床に入っても完全に寝付くまでには30分から1時間程度の時間を要するようになりました。

そうなると夫婦共に自由になる時間も制限され、子供が寝てから次の日の準備や家事をこなしていると、取れて30分、下手すると自由な時間を取れないまま就寝という事も度々見られらようになりました。

部屋を真っ暗闇にしたら…

自分達の自由時間もないし、子供を朝無理矢理起こすのは可哀想だと感じ、遅くても22時きっかりには入眠させたいと考え、保育園のママさんに相談してみる事にしました。

数ある提案の中で、最も効果があったのは、部屋の明かりを完全にシャットアウトする方法でした。

これまでも部屋を暗くはしていましたが、街頭や月明かりなどで視界は奪われていませんでした。

雨戸を閉めると右も左も分からないくらいの暗闇状態になります。

最初は怖がるかなと思いましたが、全く怖がる事なく落ち着いた状態で、布団に入ると10分前後で眠りに落ちてくれました。

おかげさまで翌朝の子供の寝起きも良くなり、私達もプライベートの時間を作れるようになりました。

先輩ママlar-さん宅ケース・・・

1歳頃から寝る時間が遅い

3歳の女の子を持つ母です。

1歳頃から毎日夜遅くまで起きており、常に悩みの種になっています。

3歳になった今現在の就寝時間は、23時~24時。

時にはそれ以降もあります。

起床時間は、平日、土日ともに8時半~9時頃です。

寝ないで何をしているかというと、只ひたすら遊んでいます。

テレビを見る事、おもちゃで一通り遊ぶ事、一人でダンスのように体を動かして遊ぶ事、絵を描く事、何でもありです。

子どもも一人では物足りないので

「一緒にあそぼ」

と言って一緒に〇〇ごっこをして遊ぶ事もあります。

幼稚園入園しても改善せず

今年の4月に満3歳を迎え、幼稚園に通う事になりました。

通いだせば体力的にも疲れてくるだろうし、生活習慣も見直されるだろうと思っておりました。

しかし、逆に前よりひどくなっています。

帰りの通園バス(1時間程かかる為)で寝ているので、バスから降りた瞬間から元気になっているのです。

バスで充電完了して、そこからずっと元気いっぱい遊び続けるのは、本当につらいです。

夫婦で共働きですが、夫の帰りは22~23時頃なので、母親である私が子供をみています。

子供が寝ないと、自分の時間も持てませんので、リフレッシュ出来ず疲れがとれません。

早くこの状況を打破したいです。

私自身は早く寝かせたいので、寝かせたい時間の1時間前には部屋の電気を真っ暗にしてベッドに一緒にいる様にしています。

しかし、ずっとベッドの上で私と遊びまくっています。

子供は一緒に遊んでくれるんだ!と喜んで、飛んだり跳ねたり、でんぐり返ししたり、暗闇の中でもキャッキャと遊んでいます。

1時間から2時間くらい続き、ようやく寝るかなぁと静かになった頃、夫が帰ってきます。

夫が帰ってくるとすぐ感付き「お父さんが来たから隠れよう!」とかくれんぼが始まります。

ちょうど寝る時間に夫が帰ってくるので、寝かしつけは失敗。

この状況が毎日続いています。

原因は1つではない

寝ない原因は、いくつも重なってしまっています。

昼寝をする事、寝るタイミングで起きる状況にあること(夫の帰り時間)、一緒に遊ぶ事がさらにテンションを上げさせてしまう事。

自分達の寝かしつけの方法、子供にとっての環境が悪いのだと思います。

どのママ友に聞いても、

「20時には寝るよ~」

「遅くても21時くらいに寝るかな」

という答え。

羨ましくてたまりません。

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